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中国古典舞的这3大必备能力,你具备几个?

来源:未知 编辑:中国艺考网

跳转翻能力是中国古典舞中必备能力之一,今天我们就全面的来给大家讲一下中国古典舞应该具备哪些能力?


中国古典舞既然有它的特殊性,那么,想要跳好古典舞,就必须具备表演古典舞的特殊能力。柔韧能力、身韵能力、技术能力是提高古典舞能力的关键。


跳好古典舞舞者必备的3大能力

 

软度

 

身韵

 

跳转翻


1

软开度的能力

首先,古典舞的舞姿复杂,技术难度高且运动幅度大,因此,需要关节韧带和肌肉柔韧性强。


此外,民族舞舞者在完成舞姿及技术时所动用人体的关节也相当多,用以表达感情和完成技术的主要部位就有十九个。古典舞的许多舞姿和技巧是需要十九个部位都应用的,如(卧云)。

在古典舞中,对舞者脚的应用是有绷也有勾的。除了勾、绷、开、关之外,还有内翻和外翻。还需要关节具备多种能力,使关节的屈伸、外旋与内旋、外展与内收的功能得到充分的发展。

因此,作为一名优秀的古典舞舞者需要有较全面的软开度能力。


2

身韵的能力

舞姿与身法是古典舞的精髓。舞姿是造型,身法是韵律,它们之间的变换可以构成千姿百态。


那么,应该如何提高中国古典舞的身韵能力呢?


首先,大家要明白这些:舞姿的子午相立体造型,是由拧倾、屈伸、俯仰、纵横等形状所构成的,它呈现出拧倾中的宛转与修长,屈伸中的收与放,俯仰、纵横的交融与变化。这个变化决定着舞姿的幅度、速度、平稳度。


而连接舞姿的身法更是以腰为轴心而发力带动全身的。因此,训练腰部的应用能力是完成舞姿和身法的关键。

其次,古典舞的舞姿和身法都离不开圆的规律。脚要在踝关节处作勾、撇、绷;小腿要在膝关节处作跨、蹁;大腿在髋关节处作环动;手在腕关节处作上盘、下盘;前臂要在肘关节处作晃手;上臂要在肩关节处作摇臂;腰、胸、颈要回旋……都在围绕一个“圆”字。


因此,练习关节的环旋又是完成身法舞姿的必要手段,而身法和舞姿的能力训练,又必须抓住以“圆”为规律的核心进行,才能抓到训练的根本。


3

跳、转、翻的能力

1、除了小、中、大的舞姿跳以外,还有各种技巧和特技。

2、“转”有小舞姿转和大舞姿转。

3、“翻”的特点是身体在倾斜中的水平翻转,即“以腰为轴,以臂为轮”的翻转,是古典舞的特殊技术。

总的来讲,古典舞的特殊能力可分为如下五个方面:关节柔韧的幅度舞姿身法的回旋与环旋跳的爆发力转中的三种不同的舞姿的重心翻中的水平线

学古典舞的同学们,这下你们明白自己在舞蹈能力上所欠缺的地方了吧?想要跳出一直优秀的舞蹈,这三大能力真的很重要!赶快get吧~

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